Somos Adulto Radiante, una ONG que impulsa y promueve el envejecimiento saludable a través de la experiencia del Kundalini Yoga.
Adulto Radiante
Beneficios del Kundalini Yoga
Devolverle a los adultos mayores su poder, a través de su reconocimiento como seres valiosos y necesarios dentro de la sociedad.
Favorece la Salud Preventiva
Muchas de las series de ejercicios realizadas, fortalecen y mejoran el equilibrio, el rango de movilidad y el desplazamiento. Esto tiene un alcance muy positivo en los practicantes, ya que previene el riesgo de caídas y la inmovilidad.
Genera Bienestar Psicológico
A través de los ejercicios respiratorios (Pranayamas) y meditaciones específicas, los practicantes van aprendiendo a conquistar un estado de conexión, calma y equilibrio interior. Lo que mejora la actitud, el estado de ánimo, la relación con sus pensamientos y la forma en que se desenvuelven con temas como el duelo y los cambio de rol.
Motiva la Participación Social
Una de las posibilidades que ofrece Kundalini Yoga a través de distintas técnicas yóguicas es la estimulación vagal que posibilita los comportamientos básicos para lograr la participación social fundados en la seguridad y la confianza. La cohesión social en una persona mayor fomenta la aceptación, el reconocimiento y la valoración que son pilares en su salud emocional.
Regula el estrés y permite el manejo del dolor
Pranayamas, meditaciones con mantras , ejercicios físicos y la relajación con Gong permiten estimular la actividad parasimpática del sistema nervioso que se requiere para regular la respuesta al estrés, mejorar la calidad del sueño y sobre llevar el dolor que va teniendo mayor prevalencia en las personas mayores.
Respirar, Crecer, Aliviar, Sanar, Vivir el Kundalini Yoga
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